Frühstück & Yoga
Gesundheitsförderung im Wald
Taucht gemeinsam mit Meditation, Yoga und süßem Müsiggang ins Waldbaden ein. Waldbaden hat nichts mit "Baden" im klassischen Sinne zu tun. "Baden" wird eher als Metapher für das "gefühlte eintauchen" in die Waldatmosphäre genutzt. Einfach eine angeleitete Auszeit im Wald in gemütlicher Runde verbringen bevor es ins Morcherl zu einem leckeren Frühstück bei Gloria geht. Einfach eine angeleitete Auszeit im Wald in gemütlicher Runde verbringen bevor es ins Morcherl zu einem leckeren Frühstück bei Gloria geht.
Gesundheits-fördernde Effekte
"Public Health und Versorgungsforschung (IBE)“ Med. Uni München
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Zunahme der Leistungsfähigkeit des Immunsystems
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Mehr Killerzellen im Blut durch die Terpene des Waldes
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antidepressiv und stressreduzierend
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kognitive Funktionen werden verbessert
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Herz-Kreislauf-System wird gestärkt
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Blutzuckerspiegel senkt sich
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Verringerung von Blutdruck und Puls
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Vergrößerung der Herzratenvariabilität (Indikator für Regeneration/Entspannung)
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Hilfreich bei chronischer Herzinsuffizienz
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eine Verringerung der Konzentration von Stresshormonen wie Cortisol und Adrenalin
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Umschalten des Nervensystems auf Regeneration Wohlgefühl, Erfrischung, Entspanntheit und Vitalität können durch einen Waldbesuch steigen, während negative Gefühle nachlassen