Q&A
Flow Yoga
Jeden Mittwoch um 18:00 Uhr in Obgrün
60Minuten | 12 Kurseinheiten | 110€
Flow Yoga zeichnet sich durch fließende Übergänge zwischen den einzelnen Positionen (Asanas) aus. Meine Kurse sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet, da ich verschiedene Variationen der Asanas anbiete und wir auf unterschiedlichen Körperlichen Ebenen trotzdem wunderbar gemeinsam praktizieren können.
Im Gegensatz zu statischen Yoga-Stilen, bei denen jede Pose länger gehalten wird, liegt der Fokus hier auf der Synchronisation von Atem und Bewegung. Jeder Atemzug leitet eine neue Bewegung ein, was zu einem meditativen und energetisierenden Erlebnis führt. Diese Praxis fördert nicht nur die Flexibilität und Kraft, sondern auch das Bewusstsein für den eigenen Körper.
Anmeldung: 0664 63 64 929 WhatsApp oder Telefonisch
Q&A
Yin Yoga
Jeden Mittwoch um 19:15 Uhr in Obgrün
90Minuten | 12 Kurseinheiten | 120€
Yin Yoga ist eine sanfte Yogaform, die sich auf das Halten von Positionen über längere Zeiträume konzentriert. Im Gegensatz zu dynamischen Yogastilen, die oft auf Muskelkraft und Bewegung abzielen, fördert Yin Yoga die Dehnung des Bindegewebes und der Gelenke. Jede Pose wird für mehrere Minuten gehalten. Währenddessen begleite ich euch mit meditativen Texten, Geschichten, Autogenem Training, Musik, und Gesang.
Anmeldung: 0664 63 64 929 WhatsApp oder Telefonisch
Kann ich einen 10er Block kaufen?
Nein. Du kannst lediglich einen gesamten Kurs buchen. Der Kurspreis ist für 10 Einheiten berechnet, es gibt aber 12. Wenn du immer da bist, hast du 2 Bonus Einheiten und wenn du 2 mal fehlst hast du noch nichts "verloren".
Was gibt es vor Ort?
Tee & Wasser
Yogablöcke
Yogagurten
Sitzkissen
Matten (nicht für alle leider ;-) )
Was brauche ich beim Flow Yoga alles?
Beim Flow Yoga reicht eine Matte. Wenn du keine hast kannst du auch gern vor Ort kostenlos eine nehmen, es gibt nur nicht genug Matten für alle, also wer selbst eine hat bitte mitnehmen.
Gibt es Schnupperstunden?
Du kannst jederzeit in die laufenden Kurse schnuppern. Einfach kurz vorher telefonisch melden.
Was brauche ich beim Yin Yoga alles?
Warme Bekleidung ist wichtig, du darfst es dir richtig kuschelig machen, da es dir beim Yin Yoga schnell kalt werden kann durch die entspannende Praxis.
Eine Yogarolle bzw. ein YinYogaPolster wäre super du kannst aber auch mit einer zweiten Decke oder Matte arbeiten. Den Rest bekommst du vor Ort.
Ich bin Anfängerin oder Fortgeschritten und weiß nicht ob der Kurs für mich geeignet ist...
Ich zeige bei den verschiedensten Asanas/Übungen unterschiedliche "Schwierigkeitsstufen" und du kannst jederzeit die auswählen für die gerade am Besten für dich ist. Eine schöne Yogaklasse ist eine bunte Yogaklasse, wo jede ihrem Körper das gibt was er gerade braucht.