
natürlich echt weiblich
Erwecke deine Natur!
12 Monate Gesundheitsförderung mit Schwerpunkt Natur und Frau sein
Wann hast du dir das letzte Mal Zeit für dich genommen? Wie viel Wert nimmt deine Gesundheit und dein FRAU SEIN im Leben ein?
Bist du bereit, gemeinsam mit einer Gruppe Frauen, 12 Monate lang durch die Jahreszeiten zu reisen, an unterschiedlichen Orten, bei Schnee und bei Sonnenschein, mit Yogaeinheiten, Kräuterlehre, Gesundheitsförderung, Frauenkreisen, ganz bei dir und in der Natur... dann bist DU bereit deine natürliche Göttin zu wecken!

Programm
Überblick
Gemeinsam reisen wir durch das Jahr:
SEP 2022 - SEP 2023
17.09. - 18.09.2022 Frauenkräutertage am Seminarhof
08.12.2022 Gipfelstürmerin
Sonnenaufgangswanderung Hochlantsch
13.01. - 15.01.2023 Schneekönigin
Winterliche Weiblichkeit auf der Alm
11.02.2023 Detox Day am Seminarhof
24.03. - 26.03.2023 Frühlingserwachen am Michaelihof
24.06. - 25.06.2023 Woman Wilderness Retreat Grossteinbach
15.09. - 17.09.2023 Göttinnenerwachen am Seminarhof

1. Modul
Frauenkräutertage
Seminarhof Freinatur Obgrün
17.09. - 18.09.2022
"Deine innere Freinatur"
Programmpunkte:
-
Tägliche Yoga und Meditationspraxis
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Kräuterwanderung
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Kräuterwerkstatt mit Schwerpunkt: Essenz der Schönheit
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Autogenes Training
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Saunaaufgüsse
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Frauenkreis
-
gemeinsames Kochen
-
geführtes Waldbaden
-
systemische Prozessbegleitung in der Natur zum Thema Ressourcen und Resilienz
-
Feuerritual
Gesundheitsförderung:
-
Körper- und Zeiterfahrung von Frauen
-
Zyklus und Hormone
-
Frauenkräuter
-
psychische Gesundheitsförderung
Modul 2 / 7 / 9
Mondgöttin
Winterliche WEiblichkeit auf der Alm
Vollmondyoga am Seminarhof
Alle Termine inkludiert!
19:30 - 21:00 Uhr
"Erwecke deine innere Mondgöttin"
Programmpunkte:
Mondmeditation
Kraftvolle Hatha Yogaeinheit mit Vinyasana Flow
Angeleitete Shavasanna
Gesundheitsförderung:
-
Psychoregulatives Training
-
Bewegung und Psyche
Modul 4 Gipfelstürmerin
08.12.2022 05:00 - 16:00 Uhr
Sonnenaufgangswanderung Hochlantsch
"Werde Grenzgängerin"
Programm:
-
Wanderung auf den Hochlantsch
-
Sonnenaufgang genießen mit Kaffee und Snacks
-
Wanderung nach Schüsserlbrunn
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Meditation in der Schlucht zur Ehren der Maria
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Jausenzeit beim Jokl
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Weiterwandern Richtung Teichalmsee
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Wiesen -Yogaeinheit
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Ausklang am Teichalmsee
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Gesundheitsförderung:
-
Ziele- und Fokus Arbeit
-
systemischer Zugang
-
-
Grenzen- und Lernzone erweitern
-
Spiritualität und Gesundheit
Modul 5
Scheekönigin
Almhütte Trofaiach
13.01. - 15.01.2023
"Bewegte Schneekönigin"
Programmpunkte:
-
Schneeschuhwandern
-
Yoga und Meditation
-
Gebärmutterarbeit
-
Beckenbodenworkshop
-
Gemeinsames Kochen
-
Bewegungsorientierte Gesundheitsförderung
-
Lagerfeuer im Schnee
-
Fackelwanderung
-
Kreatives Arbeiten
Gesundheitsförderung:
-
Salutogenese
-
Kreativ bearbeitet
-
-
Ressourcenarbeit mit dem Material Schnee
-
Züricher Ressourcenmodell
-
-
der weibliche Beckenboden
Modul 6
Frau Freinatur Detox Day
Seminarhof Freinatur
Obgrün
11.02.2023
07:00 - 19:00 Uhr
""
"Entgiften, Entschlacken, Loslassen"
Programmpunkte:
-
Morgenyoga mit Meditation
-
Smoothiefrühstück
-
Saunaaufguss Loslassen
-
Ruhen und Rasten in der Natur
-
Kräuterspaziergang
-
Mittagsyoga Feuerpraxis
-
Gemeinsames Kochen einer Kräutersuppe am Lagerfeuer
-
Ruhen und Rasten
-
Waldbaden
-
Kreative Arbeit
-
Saunaaufguss
-
Yoganidra
-
Abendausklang
Gesundheitsförderung:
-
Fasten / Entschlacken / Entgiften
-
Körpererfahrung Autophagozytose
-
Zyklus und Fasten
-
Impulse zum Stressfasten

Erwecke die Göttin in Dir
#weildeinezeitkostbarist
Weiter mit dem Programm
Modul 6:
Freinatur Frühlingserwachen
24.03. - 26.03.2023
Michaelihof Pinggau
"Aufblühen, Erden, Natürlichkeit"
Programm:
-
Übernachtung in der Jurte
-
Kochen am Lagerfeuer
-
tägliche Yogaeinheiten und Meditationen mit Schwerpunkt
Erdung und Aufblühen -
Wanderreiten
-
in Kontakt kommen mit Natur und Tier
-
Systemische Prozessbegleitung
-
Schönheitsrituale
-
Trommeln und Räuchern
-
Waldbaden
Gesundheitsförderung:
-
Gesundheitsförderung Schwerpunkt Ernährung
-
Rezepte für einen Harmonischen Zyklus
-
Nahrung für die äußere und innere Schönheit
-
Psyche / Schönheit / Selbstliebe
-
Systemisches Coaching
Modul 8:
Woman Wilderness Retreat
24.06. - 25.06.2023
Grosssteinbach am Fluss
"Deine wilde Freinatur"
Programm:
-
Survival und Outdoor Skills
-
Schlafen im selbstgebauten Shelter
-
Kochen am Lagerfeuer
-
Frauenkreis
-
Wasserritual
-
Systemische Prozessbegleitung Natur
-
Einzelcoaching
-
tägliches Yoga und Meditation
-
Visionssuche
-
RäucherFeuerritual
Gesundheitsförderung:
-
Systemische Prozessbegleitung Thema: Meine NATUR
-
Gesundheitsförderung mit Schwerpunkt Natur
-
Biophillia Effekt
-
Natur und Hormone
-
3 Ebenden der Ressourcenschonung
-
Kreativ bearbeitet
-
Modul 10:
Göttinnen Erwachen
15.09. - 17.09.2022
"Shine bright like a diamond"
Programm:
-
Reflexion und Transfer
-
Frauenkreis
-
Wasserritual
-
Systemische Prozessbegleitung Natur: Göttinnenkleid
-
tägliches Yoga und Meditation zum Thema
-
Göttinnenkuchen backen
- Saunaaufguss Göttinnenfeuer 90 Grad
- Fest der Göttinnen
- Abschlusszeremonie:
- THE GODESS RISING
Gesundheitsförderung:
-
Einelcoaching Godess Rising
-
Sysetmische Prozessbegleitung
-
Gesundheit und Frau sein
-
Transfermethoden
-
Nachhaltigkeit natürlich echt weiblich
Natürlich Echt Weiblich
Gesundheitsförderung
12 Monatiges Programm
Inklusive:
-
7 Module wie beschrieben
-
alle Nächtigungen
-
Vegetarische Vollverpflegung
-
Alle Materialien
-
alle Vollmondyogatermine
-
Abschlussgeschenk