Morgenmeditation

7 Montage ab Mitte Jänner - genaue Infos folgen

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05:15 - 06:00 Uhr

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Klären - Fokussieren - Loslassen ​

 

Starte mit einer klärenden Meditation in die Woche. Gemeinsam lassen wir das Wochenende mit der Meditation revue passieren, bereiten uns auf die kommende Woche vor und lassen gleichzeitig los und frei von Stress und Sorgen in die Woche zu starten- Klären, Fokussieren und Loslassen in deiner Morgenpraxis... ​

 

Es werden unterschiedliche Methoden des Psychoregulativen Trainings angewandt: ​

 

• Meditation

• Autogenes Training

• Progressive Muskelentoannung nach Jakobson

• Systemsiche Phantasiereisen

• u.v.m.