Rückbildungs-gymnastik

Das vierte Trimester

Dein Baby ist geboren und nun darfst du dir ein bisschen Zeit für dich und deinen Körper nehmen!

Bei der Rückbildungsgymnastik geht es nicht darum schnell wieder "in Shape" zu kommen, es geht darum den Körper dabei zu unterstützen sich zurückzubilden.

Rektusdiastase (Spalt zwischen den Bauchmuskeln) und Beckenboden werden gezielt trainiert und nach dem Wunder Geburt wieder aufgebaut.

Atemtechniken für den Beckenboden

Workout zum Schwitzen und Lachen

Angeleitete Abschlussentspannung für Mamas Wohl ... denn

"Mama Gut - alles Gut"

Nächster Kursstart:

09.03.2022 um 19:00 Uhr

Teilnahme Live oder Online möglich.

Workshop und Kurse für Vereine, Gesundheitszentren, Erwachsenenbildungszentren, Schulen oder Gruppen ab 4 Personen gerne auf Anfrage.