top of page
Rückbildungs-gymnastik
Das vierte Trimester
Dein Baby ist geboren und nun darfst du dir ein bisschen Zeit für dich und deinen Körper nehmen!
Bei der Rückbildungsgymnastik geht es nicht darum schnell wieder "in Shape" zu kommen, es geht darum den Körper dabei zu unterstützen sich zurückzubilden.
Rektusdiastase (Spalt zwischen den Bauchmuskeln) und Beckenboden werden gezielt trainiert und nach dem Wunder Geburt wieder aufgebaut.
Atemtechniken für den Beckenboden
Workout zum Schwitzen und Lachen
Angeleitete Abschlussentspannung für Mamas Wohl ... denn
"Mama Gut - alles Gut"
Videokurs bald verfügbar!
Sei gespannt !
bottom of page