natürlich echt weiblich
Erwecke deine natürliche Göttin!
12 Monate Gesundheitsförderung mit Schwerpunkt Natur und Frau sein
Wann hast du dir das letzte Mal Zeit für dich genommen? Wie viel Wert nimmt deine Gesundheit und dein FRAU SEIN im Leben ein?
Bist du bereit, gemeinsam mit einer Gruppe Frauen, 12 Monate lang durch die Jahreszeiten zu reisen, an unterschiedlichen Orten, bei Schnee und bei Sonnenschein, mit Yogaeinheiten, Kräuterlehre, Gesundheitsförderung, Frauenkreisen, ganz bei dir und in der Natur... dann bist DU bereit deine natürliche Göttin zu wecken!
Programm
Überblick
Gemeinsam reisen wir durch das Jahr:
10 Module
18.09. - 19.09.2021 Frauenkräutertage am Seminarhof
20.10.2021 Mondgöttin Vollmondyoga
08.12.2021 Gipfelstürmerin
Sonnenaufgangswanderung Hochlantsch
14.01. - 16.01.2022 Schneekönigin
Winterliche Weiblichkeit auf der Alm
12.02.2022 Detox Day am Seminarhof
25.03. - 27.03.2022 Frühlingserwachen am Michaelihof
16.05.2022 Mondgöttin Vollmondyoga
25.06. - 26.06.2022 Woman Wilderness Retreat Grossteinbach
12.08.2022 Mondgöttin Vollmondyoga
16.09. - 18.09.2022 Göttinnenerwachen am Seminarhof
1. Modul
Frauenkräutertage
Seminarhof Freinatur Obgrün
18.09. - 19.09.2021
"Deine innere Freinatur"
Programmpunkte:
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Tägliche Yoga und Meditationspraxis
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Kräuterwanderung
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Kräuterwerkstatt mit Schwerpunkt: Essenz der Schönheit
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Autogenes Training
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Saunaaufgüsse
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Frauenkreis
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gemeinsames Kochen
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geführtes Waldbaden
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systemische Prozessbegleitung in der Natur zum Thema Ressourcen und Resilienz
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Feuerritual
Gesundheitsförderung:
-
Körper- und Zeiterfahrung von Frauen
-
Zyklus und Hormone
-
Frauenkräuter
-
psychische Gesundheitsförderung
Modul 2 / 7 / 9
Mondgöttin
Winterliche WEiblichkeit auf der Alm
Vollmondyoga am Seminarhof
20.20.2021
16.05.2022
12.08.2022
19:30 - 21:00 Uhr
"Erwecke deine innere Mondgöttin"
Programmpunkte:
Mondmeditation
Kraftvolle Hatha Yogaeinheit mit Vinyasana Flow
Angeleitete Shavasanna
Gesundheitsförderung:
-
Psychoregulatives Training
-
Bewegung und Psyche
Modul 4 Gipfelstürmerin
08.12.2021 05:00 - 16:00 Uhr
Sonnenaufgangswanderung Hochlantsch
"Werde Grenzgängerin"
Programm:
-
Wanderung auf den Hochlantsch
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Sonnenaufgang genießen mit Kaffee und Snacks
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Wanderung nach Schüsserlbrunn
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Meditation in der Schlucht zur Ehren der Maria
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Jausenzeit beim Jokl
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Weiterwandern Richtung Teichalmsee
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Wiesen -Yogaeinheit
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Ausklang am Teichalmsee
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Gesundheitsförderung:
-
Ziele- und Fokus Arbeit
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systemischer Zugang
-
-
Grenzen- und Lernzone erweitern
-
Spiritualität und Gesundheit
Modul 5
Scheekönigin
Almhütte Trofaiach
14.01. - 16.01.2022
"Bewegte Schneekönigin"
Programmpunkte:
-
Schneeschuhwandern
-
Yoga und Meditation
-
Gebärmutterarbeit
-
Beckenbodenworkshop
-
Gemeinsames Kochen
-
Bewegungsorientierte Gesundheitsförderung
-
Lagerfeuer im Schnee
-
Fackelwanderung
-
Kreatives Arbeiten
Gesundheitsförderung:
-
Salutogenese
-
Kreativ bearbeitet
-
-
Ressourcenarbeit mit dem Material Schnee
-
Züricher Ressourcenmodell
-
-
der weibliche Beckenboden
Modul 6
Frau Freinatur Detox Day
Seminarhof Freinatur
Obgrün
12.02.2022
07:00 - 19:00 Uhr
""
"Entgiften, Entschlacken, Loslassen"
Programmpunkte:
-
Morgenyoga mit Meditation
-
Smoothiefrühstück
-
Saunaaufguss Loslassen
-
Ruhen und Rasten in der Natur
-
Kräuterspaziergang
-
Mittagsyoga Feuerpraxis
-
Gemeinsames Kochen einer Kräutersuppe am Lagerfeuer
-
Ruhen und Rasten
-
Waldbaden
-
Kreative Arbeit
-
Saunaaufguss
-
Yoganidra
-
Abendausklang
Gesundheitsförderung:
-
Fasten / Entschlacken / Entgiften
-
Körpererfahrung Autophagozytose
-
Zyklus und Fasten
-
Impulse zum Stressfasten
Erwecke die Göttin in Dir
#weildeinezeitkostbarist
Weiter mit dem Programm
Modul 6:
Freinatur Frühlingserwachen
25.03. - 27.03.2022
Michaelihof Pinggau
"Aufblühen, Erden, Natürlichkeit"
Programm:
-
Übernachtung in der Jurte
-
Kochen am Lagerfeuer
-
tägliche Yogaeinheiten und Meditationen mit Schwerpunkt
Erdung und Aufblühen -
Wanderreiten
-
in Kontakt kommen mit Natur und Tier
-
Systemische Prozessbegleitung
-
Schönheitsrituale
-
Trommeln und Räuchern
-
Waldbaden
Gesundheitsförderung:
-
Gesundheitsförderung Schwerpunkt Ernährung
-
Rezepte für einen Harmonischen Zyklus
-
Nahrung für die äußere und innere Schönheit
-
Psyche / Schönheit / Selbstliebe
-
Systemisches Coaching
Modul 8:
Woman Wilderness Retreat
25.06. - 26.06.2022
Grosssteinbach am Fluss
"Deine wilde Freinatur"
Programm:
-
Survival und Outdoor Skills
-
Schlafen im selbstgebauten Shelter
-
Kochen am Lagerfeuer
-
Frauenkreis
-
Wasserritual
-
Systemische Prozessbegleitung Natur
-
Einzelcoaching
-
tägliches Yoga und Meditation
-
Visionssuche
-
RäucherFeuerritual
Gesundheitsförderung:
-
Systemische Prozessbegleitung Thema: Meine NATUR
-
Gesundheitsförderung mit Schwerpunkt Natur
-
Biophillia Effekt
-
Natur und Hormone
-
3 Ebenden der Ressourcenschonung
-
Kreativ bearbeitet
-
Modul 10:
Göttinnen Erwachen
16.09. - 18.09.2022
"Shine bright like a diamond"
Programm:
-
Reflexion und Transfer
-
Frauenkreis
-
Wasserritual
-
Systemische Prozessbegleitung Natur: Göttinnenkleid
-
tägliches Yoga und Meditation zum Thema
-
Göttinnenkuchen backen
- Saunaaufguss Göttinnenfeuer 90 Grad
- Fest der Göttinnen
- Abschlusszeremonie:
- THE GODESS RISING
Gesundheitsförderung:
-
Einelcoaching Godess Rising
-
Sysetmische Prozessbegleitung
-
Gesundheit und Frau sein
-
Transfermethoden
-
Nachhaltigkeit natürlich echt weiblich
Natürlich Echt Weiblich
Gesundheitsförderung
12 Monatiges Programm
Inklusive:
-
10 Module wie beschrieben
-
alle Nächtigungen
-
Vegetarische Vollverpflegung
-
Alle Materialien
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Abschlussgeschenk